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365bet娱乐平台:冬季增强免疫力的四款养生粥

时间:2017-11-16 20:10:23   作者:365bet娱乐平台   来源:365bet娱乐平台   阅读:26   评论:0
内容摘要:365bet娱乐平台:免疫力对抵御疾病的侵袭具有很大的影响,那末夏季怎样加强免疫力呢?加强免疫力吃甚么呢?上面就来理解一下夏季加强免疫力的四款摄生粥。  生姜大枣粥  资料:生姜、大枣、大米  365bet娱乐平台做法是:将米放入锅中,简合作炒一下,再放入水,用勺子将米搅拌平均后...

365bet娱乐平台:免疫力对抵御疾病的侵袭具有很大的影响,那末夏季怎样加强免疫力呢?加强免疫力吃甚么呢?上面就来理解一下夏季加强免疫力的四款摄生粥。

夏季加强免疫力的四款摄生粥

  生姜大枣粥

  资料:生姜、大枣、大米

  365bet娱乐平台做法是:将米放入锅中,简合作炒一下,再放入水,用勺子将米搅拌平均后,放入大枣和生姜片,文火慢煮,直到粥煮熟,放入少量盐。需求提醒的是,这两种粥温热结果很强,幼儿、眼睛严峻充血和患痔疮的人不宜食用。

成效:姜对宣布、散寒无效;红糖具有祛风散寒、解毒的成效。大枣能补中益气、养血安神,是滋补价直极高的果品。

  羊肉粥

  资料:瘦羊肉、萝卜、白米。

  做法:选瘦羊肉洗净,切成肉丁,与萝卜同炖,去除羊的膻味儿。然后掏出萝卜,放白米熬粥。

  成效:羊肉性温热,属于高蛋白、低胆固醇食物,夏季常食羊肉粥可益气补虚、温中暖下,还能益肾壮阳。适合血虚、慢性胃炎及虚寒症患者食用。

  韭菜粥

  资料:韭菜、白米、猪肉少量。

  做法:先把白米粥煮熟,再将过量韭菜切碎投入,还有少量猪肉,稍煮半晌便可食用。

  成效:韭菜内含少量的维生素A、B、C和钙、磷、铁等物资。韭菜粥合适背寒气虚、腰膝酸冷者食用。

枸杞莲子

  资料:莲子、枸杞、大米。

  做法:莲子去莲子心,加过量水煮取小半碗汤汁备用;另用鲜枸杞与大米过量,共煮粥,趁热即可食用。

  成效:大米是经常食用的一种传统主食,有胃气、补脾虚、壮筋骨的成效,合适在夏季的时分食用。因而,夏季摄生粥绝少不了它。 大米粥365bet娱乐平台)


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